В нашем детском саду для работы с дошкольниками мы приобрели
степ-платформы для проведения степ-аэробики.
Степ-аэробика, один из самых простых и эффективных стилей и
направлений в большом семействе аэробики. «степ» в переводе с английского языка
буквально означает «шаг» степ-аэробика для детей это аэробные циклические
упражнения направленные на развитие подвижности в суставах, формирование свода
стопы. А также на тренировку равновесия, укрепления мышечной системы, улучшения
гибкости, пластики, восстановление тонуса тела, нормализацию деятельности
сердечно- сосудистой системы. Особенно помогает выработать хорошую осанку,
красивые выразительные и точные движения которые способствуют гармоничному
развитию ребенка.
Степ-аэробика проводится под веселую музыку знакомую детям. Самое главное, чтобы она была ритмичная, жизнерадостная и эмоциональная.
В детском саду мы начали использовать варианты степ-аэробики:
-в форме утренней гимнастики;
-как часть физкультурного занятия.
Степ-платформа используется разнообразно:
-в качестве оборудования для формирования основных видов движений:
-бег, ходьба, прыжки, ползание;
-для подвижных игр;
-для проведения эстафет;
-для индивидуальной и самостоятельной двигательной активности.
Новость подготовила инструктор по ФИЗО
Шуракова Ирина Васильевна