Пятница, 23.04.2021, 01:45
Приветствую Вас Гость | RSS

Детский сад № 4 города Вятские Поляны

Поиск по сайту
Портал государственных и муниципальных услуг
 

Телефон доверия
Статистика
Нашему сайту



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Спутник счетчик

Утренняя гимнастика по профилактике плоскостопия
 
Плоскостопие - болезнь серьезная именно из-за несерьезного к ней отношения. Плоскостопие - это деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Деформация стоп бывает двух видов: поперечная и продольная. При поперечном плоскостопии происходит уплощение поперечного свода стопы. При продольном плоскостопии наблюдается уплощение продольногосвода стопы, и стопа соприкасается с полом всей площадью подошвы.

10 причин развития плоскостопия:
- недоразвития мышц стопы;
- при перегрузке свода во время продолжительной работы стоя (во время ходьбы мышцы ног меньше утомляются, чем при длительном стоянии);
- вследствии чрезмерного увеличения веса тела человека - ожирение;
- вследствии заболеваний, связанных с длительным лежанием, со слабостью связочно-мышечного аппарата;
- ношение неправильно подобранной обуви;
- косолапость;
- х-образная форма ног;
- различные травмы нижних конечностей;
- наследственная предрасположенность.

Для того чтобы определить, есть ли у вас плоскостопие, проведем небольшой тест. Возьмите чистый лист бумаги, положите его на пол, теперь намажьте ступни любым жирным кремом и встаньте на этот лист. Выпрямитесь, сдвиньте ноги вместе, чтобы масса тела могла распределиться на ступни равномерно. На бумаге останется четкий отпечаток вашей стопы. Возьмите карандаш и проведите линию, соединив края подошвенного углубления. Затем перпендикулярно к ней нарисуйте прямую, пересекающую углубление стопы в самом узком месте, если отпечаток ее узкой части занимает не более одной трети линии, соединяющей края подошвенного углубления - стопа нормальная. Если достигает середины линии - у вас плоскостопие и вам не следует оттягивать визит к врачу.

Главным средством профилактики плоскостопия является специальная гимнастика, направленная на укрепление мышечно-связочного аппарата стоп и голени.

 
В детском саду проводится утренняя гимнастика по профилактике плоскостопия.
 


Подготовила Шуракова И.В.
Просмотров: 1383
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

МКДОУ детский сад № 4 «Аленький цветочек» ©2011-2021
Конструктор сайтов - uCoz